一、行程概览与行前准备
推荐旅行时间：3-4天，春秋两季最佳（4-5月/9-10月）。
交通方式：
1. 高铁方案：株洲西站→成都东站（约7小时），转乘地铁2号线至犀浦站，换乘城际列车至都江堰站（约30分钟）。
2. 飞机方案：长沙黄花机场→成都天府机场，乘机场大巴至都江堰（约2小时）。
必备物品：轻便徒步鞋、雨具、防晒用品、肠胃药（适应辛辣饮食）。
二、核心行程规划
第一天：株洲→都江堰·古城初探
- 上午：乘高铁抵达成都后转至都江堰，入住灌县古城附近民宿。
- 下午：漫步灌县古城，品尝尤兔头、葱葱卷等小吃，登玉垒阁俯瞰全景。
- 夜晚：欣赏南桥夜景，感受岷江灯火。
第二天：水利奇观与道教圣地
- 上午：游览都江堰景区（鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口），建议租讲解器了解水利原理。
- 中午：景区外农家乐体验河鲜美食。
- 下午：前往青城前山（门票80元），游览建福宫、天师洞、上清宫。
- 傍晚：返回都江堰市区，尝试赵卖面、太平张醪糟。
第三天：自然人文深度体验
- 方案A：青城后山徒步（泰安古镇→五龙沟→白云寺），感受原始山林。
- 方案B：参观熊猫谷（需预约），近距离观察大熊猫。
- 晚间：观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放）。
第四天：返程或成都延伸
可选择早班车返程，或延长半天游览成都武侯祠、锦里后从成都东站返株。
三、实用贴士
- 住宿推荐：灌县古城周边民宿（体验川西院落），或选择离堆公园附近酒店。
- 特色美食：手掌鸡、罗鸡肉、腊排骨火锅，早餐推荐渣渣面。
- 预算参考：人均1500-2000元（含交通、中等住宿）。
- 注意事项：景区内步行较多，建议携带登山杖；尊重道教宫观礼仪。
四、行程亮点
1. 水利智慧与自然景观的完美结合。
2. 古城与青城山形成人文与自然双重体验。
3. 美食串联全程，从市井小吃到山野风味。